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アイス食べすぎ

昨夜、アイスを6個ドカ食いしてしまった。がっくり
こないだ風邪をひいてたときも一晩で5個ドカ食い。
(ちなみに、アイスの大きさはハーゲンダッツのカップサイズぐらいです)

過食症ではないけど(たぶん)、食べ始めたら止まらなかった。
幸いお腹はこわさなかったけど、こんなの続けてたら確実に太る!
今はまだ痩せ体型だからいいけど・・・。

うつ病になってから大きな食生活の変化が二つあります。
一つは、毎日晩酌で飲んでいた缶ビールをやめたこと。
もう一つは、無性に甘いものを食べたくなること。

うつ病になって甘いものを欲するようになった人って、結構いるみたいですね。
僕もそのクチです。以前はあまり甘いものを口にすることはなかったのに。

甘いものはストレスを和らげる作用があるから・・・なのかな?
それとも、血糖値を上げて脳をスッキリさせたくなるから・・・なのかな?

食べた分、消費できれば何の問題もないんですけどネ。

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  1. 2008/12/22(月) 10:12:11|
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